Für wen ist MBSR ?

 

Der Kurs kann unabhängig von Alter, Beruf, Bildung und Weltanschauung besucht werden.

 

Er eignet sich für Menschen, die

  • sich beruflich oder privat unter Stress fühlen
  • einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten wollen
  • bewusster leben möchten
  • an einem inneren Weg der Selbsterfahrung und Selbsterforschung interessiert sind
  • verschiedene Methoden der Achtsamkeitsmeditation in einer intensiven und praxisnahen Einführung erlernen möchten
  • sich durch psychische Probleme wie Ängste, Nervosität oder depressive Verstimmungen beeinträchtigt fühlen
  • an Schlafstörungen leiden
  • mit chronischen oder psychosomatischen Krankheiten und Schmerzen leben

 

  

Unsere wahre Heimat ist der gegenwärtige Augenblick."

 Thich Nhat Hanh