MBSR-Morgenkurs

Leitung: Regula Siegfried

Jeweils Mittwoch, 9:00 - 11:30 Uhr 

14. August - 9. Oktober 2019

Kurskosten: Fr. 750.-

Kursort: Gutenbergstrasse 31, 3011 Bern


 Ein MBSR-Grundkurs beinhaltet:

  • ein Vorgespräch
  • acht Kursabende
  • einen ganzen Übungstag (Achtsamkeitstag)
  • Teilnehmerhandbuch, CD's/MP3-Dateien

Danach wird ein Nachgespräch angeboten.

 

Ein wichtiger Teil des Kurses besteht in den täglichen Hausaufgaben.

Dazu gehören formale Übungen sowie Achtsamkeitsübungen im Alltag.