Übungsabende

 

Alle Personen, welche bereits einen MBSR- oder Mindful Parenting-Kurs besucht haben und weiterhin regelmässig in einer Gruppe Achtsamkeit üben möchten, sind herzlich zu den Übungsabenden eingeladen.

An diesen Abenden praktizieren wir gemeinsam die im MBSR oder Mindful Parenting gelernten Übungen wie Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan  oder einfache Körperübungen.

 

Kursleitung:

Die Abende werden entweder von Regula Siegfried, Sabine von der Heyden oder Walter Weibel geleitet.  

Ab 4. Februar 2019 bieten wir erneut ein Abonnement für die Übungsabende an (6 Abende bis Juli 19).

Ab August 2019 startet dann ein neuer Turnus mit Gesamtabo (12 Abende pro Jahr), da wir die Planung der Zeitfenster im neuen Abo den Reservationsvorgaben des Vermieters anpassen.

Daten 2019:  

Montag 4. Februar 2019

Mittwoch 6. März 2019

Montag 8. April 2019

Montag 6. Mai 2019

Mittwoch 19. Juni 2019

Mittwoch 3. Juli 2019

 

Mittwoch 7. August 2019

Montag 2. September 2019

Mittwoch 9. Oktober 2019

Die Daten ab August sind aus organisatorischen Gründen noch nicht buchbar.

 

Jeweils von 18:45 bis 20:00 Uhr

 

Kursort:

PZG Gutenbergstrasse 31, Bern, 5. Stock

Für Türöffnung bitte unten beim Eingang Klingel betätigen.

Die Übungsabende finden jeweils entweder Montag oder Mittwoch statt. Falls Dir nur einer der zwei Wochentage möglich ist, bieten wir auch ein halbes Abonnement an, welches entweder die Montag- oder Mittwochabende betrifft.

Der Preis für das Teilabo ist 60.- Franken.

Wer im Laufe des Jahres dazu kommt, kann mit entsprechend kleinerem Abo einsteigen (Fr. 20.- pro Abend).

Schnupperstunden für EinsteigerInnen sind für Fr. 20.- möglich.

Bei finanziellen Schwierigkeiten ist eine Kostenreduktion nach Absprache möglich.

Bitte bringe den Abo-Beitrag am ersten Übungsabend, den Du besuchst, mit.

Anmeldung bei Sabine von der Heyden: sabinevonderheyden@me.com

  

Flyer Übungsabende

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Übungsabende bis Juli 2019.pdf
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