MBSR -

 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit


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Man kann Wellen nicht aufhalten,        


aber man kann lernen zu surfen.

 

 Jon Kabat-Zinn

Herzlich willkommen.

Schön, dass Sie diese Seite gefunden haben.

 

Möchten Sie

  • lernen, besser mit Stress umzugehen?
  • einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung Ihrer Gesundheit leisten?
  • bewusster leben?
  • verschiedene Methoden der Achtsamkeitsmeditation in einer intensiven und praxisnahen Einführung lernen?

 

  • Fühlen Sie sich durch psychische Probleme wie Ängste, Nervosität oder depressive Verstimmungen beeinträchtigt?
  • Leiden Sie an Schlafstörungen?
  • Leben Sie mit chronischen oder psychosomatischen Krankheiten und Schmerzen?
  • Sind Sie an einem inneren Weg der Selbsterfahrung und Selbsterforschung interessiert?

 

Falls Sie mindestens eine Frage mit „ja“ beantwortet haben, könnte ein MBSR-Kurs das Richtige für Sie sein.